Fenomeen onderzocht en beschreven door Mihaly Csikszentmihalyi. Flow is een toestand van geconcentreerde ontspanning, de toestand tussen maximale opwinding en maximale controle. Flow komt tot stand als de uitdaging die een bepaalde taak oplevert in een optimale balans is met de benodigde vaardigheid voor het uitvoeren van die taak.

Irreële angst of fobie voor spreken. De belangrijkste uiting van deze fobie is de angst voor spreken in het openbaar maar men kan ook angst ervaren voor spreken met leidinggevenden of voor een-op-een gesprekken.

Gevoel dat er onheil of gevaar dreigt. Nuttige en natuurlijke reactie op bedreigende situatie. Angst leidt tot symptomen als hartkloppingen, een droge mond, een beklemd gevoel, nerveuze spanning, prikkelbaarheid, rusteloosheid, verhoogde spierspanning of slaap- en concentratieproblemen.

Hevige irreële angst.

Medisch specialisme dat zich richt op de werking van hersenen en zenuwen.

(1913) Cognitief psycholoog uit New York. Een van de meest invloedrijke psychologen uit de geschiedenis. Grondlegger van de Rationeel Emotieve Therapie (RET). De visie van Ellis is dat mensen niet zozeer in de war raken van gebeurtenissen zelf maar van de wijze waarop ze deze interpreteren.

Psychische klacht, gekenmerkt door terugkerende periodes van hevige angst zonder dat daar een reële dreiging of aanwijsbare lichamelijke oorzaak aan ten grondslag ligt.

Techniek uit de cognitieve therapie, gebaseerd op het gegeven dat irreële gedachten vaak ten grondslag liggen aan angst of depressies. Cognitieve herstructurering is er op gericht irreële gedachten die angst veroorzaken te vervangen door reële, positieve gedachten.

Een belangrijke stroming binnen de psychotherapie. Cognitieve therapie richt zich op het aanpakken van de wijze waarop mensen met psychische klachten informatie selecteren en verwerken.

Arts uit Chicago (1888 - 1983), grondlegger van Progressive Muscle Relaxation (PMR). Jacobson deed meer dan 50 jaar academisch onderzoek naar de relatie tussen spierspanning en lichamelijke en psychische klachten.